Moderno radno okruženje često zahtijeva dugotrajno gledanje u ekrane, što predstavlja izazov za naše oči. Iako možda nismo svjesni, oči se neprekidno naprežu kako bi održale fokus, što s vremenom može dovesti do umora.

Upravo zato, kratke i redovite pauze ključ su za očuvanje udobnosti i svježine vida. Ne radi se samo o odmoru, već o aktivnoj prevenciji naprezanja. Svakih 30-60 minuta korisno je ustati, prošetati i pogled usmjeriti prema prirodnom svjetlu ili nekoj udaljenoj točki.

Također, tijekom pauza možete napraviti nekoliko kružnih pokreta očima – gore-dolje, lijevo-desno – kako biste potaknuli fleksibilnost očnih mišića.

Ove male navike neće vam oduzeti puno vremena, ali mogu značajno doprinijeti očuvanju udobnosti i zdravlja očiju u digitalnom svijetu.